杨永的朱砂掌功用来健身怎么样？ 这是国家老干部养生汇报会上的功法。作者杨永先生是武术家。从这套功法来看，已经不是原创，而有作者家人以及作者本人的构思在内。其原来的功法步骤当与著名武术家钱均将军的朱砂掌有相似处。只是钱均将军的功法出自少林寺，而杨永先生的是家传。从导引术的要求来说，这个用力方式与心意拳的撑筋拔骨练法、形意拳的刚劲、宋氏三世七的端引非常相似。而最接近的是，宋氏三世七、吴式太极十字手、杨永先生的朱砂掌，在演练中都借鉴了易筋经的静力层层增力模式。所获得的效果也相似，都让演练者可以高寿。不失为一种好的传统武术基本功。
请问有哪位大侠知道有一种气功是和杨永师傅的朱砂掌一样的招式和练法。 千佛降魔手— 揉球 揉球—如意手，备一石制或铁制的圆球，初练时用十斤左右，用手掌按在墙上转动，待自如后可模仿书法形式在墙上运行，至五十斤时已功力惊人，若用八十斤球。
没气功基础能练红砂手和朱砂掌吗？楼上的不会就别吹牛皮人家问的是朱砂掌不是铁砂掌，铁砂掌是硬气功，朱砂掌不是 朱砂掌，又名梅花掌、红砂掌。并非硬气功实为内壮软功，是。
