每天没有睡好久第二天精神很好 病情分析：你好睡前不可以喝咖啡和功能性饮料不要熬夜和晚上有太多的思想活动，经常泡个热水澡和洗脚。指导意见：白天尽量多做一些消耗多余精力的工作，减少午睡时不然这样下去会影响身体的。喝一段时间牛奶，如果感觉没有改善中药调理一下！
每天没有睡好久第二天精神很好 你好，以你所说的情况一般来说成人一天的睡眠时间在八个小时左右 以你的情况是不正常的，有可能是体质问题，也可能是生病，最好是开点中药调理 以上是对“每天没有睡好久第。
我已经好久没有睡好觉了不知道怎 您好，根据您的描述，结合你的年龄，安眠药现在使用不太合适。建议您规律作息时间，睡前不要长时间玩手机等电子产品，睡前避免刺激性饮食，晚餐不宜过饱，避免睡前过分兴奋。
