淘宝网气功八段锦光盘为什么说下午不宜做健身气功八段锦

2021-04-26知识5

八段锦气功

健身气功八段锦(易筋经)有几势动作，其名称是什么？健身气功八段锦与易筋经分别是两套健身导引术《八段锦》有8个动作分别为预备式1.两手托天理三焦；2.左右开弓似射雕；3.调理脾胃臂单举；4.五劳七伤往后瞧；5.摇头摆尾去。