晚上失眠，白天中午明明很困也睡不着。有什么解决办法吗！跪求？ 从昨天晚上开始的，平时都是11点左右就睡着了，一直没乱。昨天一天也很正常啊，就是晚上没吃饭吃了半个大…
我为什么中午总是睡不着而到了下午却很困？ 试试瑜珈休息术—平躺，四肢平伸，闭眼，调整呼吸，然后心里只想着“放松”两个字，从头发开始想，想到哪个部位就想“放松”，用意识调整每个部位的神经，从头顶一直想到。
中午好困，好想睡觉，但是睡不着，这是怎么回事？ 睡不着很2113困又睡不着，属于是失眠，有可5261能是心神不宁4102，压力过大，神经衰弱等导致的，可以1653口服眠梦香，有利于改善症状，帮助舒适睡眠，减轻焦虑郁闷，从而轻松入睡。另外，辛辣和刺激性的食物不要吃，不要喝茶，不要喝酒，也不要喝咖啡，以免影响到睡眠，多喝温开水促进身体的代谢。
