很久不运动了 肌肉会减少吗 肌肉长时间的不锻炼，会比经常锻炼的时候萎缩一点，因为锻炼的时候肌肉是经常处于不断充血的状态，但是肌肉和脂肪是不会相互转换的
长时间不锻炼肌肉会不会减少，我身边去健身房锻炼的朋友很多，他们有时候会问我，如果你长时间不锻炼肌肉会不会减少？事实上这个问题很多锻炼的朋友都曾经问过。。
长期不运动，肌肉为什么会萎缩？ 如果因为剧烈运动之后，导致全身肌肉酸痛，有可能是因为体内乳酸堆积引起来的，也就是说肌肉细胞进行的无氧代谢，把细胞里面的葡萄糖转化成了乳酸。还有可能是因为运动量太大或者运动方式不正确，导致的横纹肌出现溶解，产生的肌酸激酶也会引起酸痛。肌肉萎缩是因为不运动或很少运动，导致肌肉很少收缩，则退化；另一种是因为营养不良，导致肌组织蛋白被分解，引起萎缩。
