什么都不懂的新人想学气功 气功分为两种，气功是气功，属于内功的一种，也称之为内功，内家功，还有硬气功，硬气功是外家功，并不是气功，硬气功主要以练身体拍打功为主，尤其是，背部 腹部 肩部 头不 手部 腿部，靠长期拍打洗药水修炼而成，这种练起来会伤身体，是一种以表演形式为主的传统武术，硬气功里面能够排上用场的只有手部，像铁砂掌 鹰爪功 二指禅 之类的，会练的手变形，会把拳头练成砂锅那么大，两只手一大一小都不成比例，最好不练为妙。气功，主要以练气为主，气功到底有多厉害我也没有看到过，我练武术二十多年了，没有看到气功什么的，只有硬气功，气功以前也练过三年没有一点作用，我主要以竞技为专业，所有后来就一直没有练，但知道方法，气功练习者没有七八年是成不了气候，再说七八年以上者也寥寥无几，七八年练习者也从来没有表演过，练成什么程度只有自己知道有没有，现在国家竞技项目里面没有气功，只有中国气功研究协会，每年的中外对抗赛气功研究会里面没有一个人参加只有竞技运动员，气功练习主要以，少林禅师，武当大师，华山派，太极 八卦掌 形意拳 拳派为主，最为出名的唯有少林易筋经 和洗髓经，现在称为吐纳功，最常见的是修习八段锦气功练习，以 吸气 。
太多迷信宋铁龙 在观众眼里他就一功夫高人，武术界朋友眼里就一纯骗子跑江湖。有不信的可自带队去找他私下试手，看他能不能打过相同体重年轻的你，首先你不能怕打伤他，。
想练硬气功 最好别练。你练硬气功的目的可能是想练成类似金钟罩，铁布衫之类的功夫。如果是掌法的话可能是想单掌开砖之类的功夫。这类功夫有个问题就是一旦练了就不能房事（就是男女之间的那个事情），因为一旦破身，功夫就废一半。而且练习的时候如果不得法对身体的损害也很大，例如铁砂掌，是必须配合药物才能练的。就是上面说的往米缸里面插的功夫。如果是想不被人欺负，练练散打，泰拳，跆拳道之类的功夫就可以了，3个月的时间，只要你认真练习，欺负一下普通人是没有问题的。需要注意的是学跆拳道要兼练摔跤，这一点很多感时髦练跆拳道的人都不知道，因为正常情况下是很难碰到需要你出手的机会的。所以不知道跆拳道的这个问题也属正常。单练跆拳道的人如果碰到单练摔跤的人必输无疑。因为两者在遇到突发情况的时候采取的格斗方式不同。跆拳道格斗时要做的第一件事情就是与对手保持距离，因为腿部的击打必须要有一个距离才能发挥威力。而练摔跤的人（包括中国跤，相扑，柔道，古典式，自由式摔跤以及其他我不知道的跤法）在遇敌时的第一反应就是靠近对手，要近到两个人的身体都贴到一起才行，到了这个距离大多数的拳法都很难发挥威力，而贴近的结果往往就是一个大背跨。而这。
