？发酵复合果蔬粉固体饮料建议是一星期喝一袋改善便秘。还是天天喝？给点意见。 红薯(黄肉番薯)富含的低聚糖能够在肠道中产生有益的菌群，能通便。能增加人的寿命。治便秘不需吃药，不用花钱。应尽量以食疗为主最好。多饮水。便秘的人宜忌：多吃高纤维食物：粗粮，蔬菜和水果，能促进肠道蠕动，增加粪便体积和软化粪便。常吃全麦片、玉米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、决明子、芝麻、阿胶、花生、松子、核桃、韭菜、芋头、马铃薯、菠菜、苋菜、萝卜。具有良好的通便功效。可把肠道垃圾、毒素清除。习惯性便秘忌吃：辣椒、茴香、大葱、花椒、白豆蔻、肉桂、莲子、丁香、蚕豆、烈酒、浓茶等。
医维他复合果蔬叶酸固体饮料是真的吗？ 医维他配方含有活性叶酸、活性营养的多种维他命产品，建议饭前或者饭后30-60分钟服用，因为大部分营养为活性物质，建议37℃以下的温水服用，可以兑入果汁等个人喜欢的搭配。
益生君（益生菌果蔬纤维固体饮料）怎么样？ 这个益生君理念还是不错的，营养师晚丽是授权经销商，可以找她了解下。
