运动员跑步 比赛前应该训练还是热身 为什么？ 快 急啊，老师要 你好，对于你的问题，我想你应该把以下几点弄清楚1 训练和热身的区别 训练是运动员日常的主要工作内容，是为了提高自己的专业技术水平而进行的高强度，持续时间长的运动。而热身只是为了在特定场合使身体达到一个适合运动的状态的低强度，短时间的运动2 比赛前的运动 比赛之前的运动是为了使身体达到适合参加比赛的状态，保正在比赛开始时候身体处于微热状态而不至于在比赛刚开始就受伤或者抽筋。所以你可以告诉你们老师：比赛之前，应该热身而不是训练。
在篮球比赛开始之前，为什么热身对运动员很重要？ 首先可以降低运动中的风险。例如篮球比赛，是属于一种比较剧烈的运动他比较注重于双方之间的默契配合，比如传传球以及扣球或者是投篮等等以及和对方球员进行激烈的追逐一个球我觉得是十分的剧烈，而且对抗性是1十分的强烈，在比赛前期运动员必须进行热身已达到运动所需要的比赛的状态。篮球比赛前热身可以帮助运动员更好的展示自己的势力，以及让自己的肌肉伸展。就是让运动员的身体的肌肉更加舒展准备应对一些高强度的运动时，身体不受任何损伤能够在一场篮球比赛上能够充分展示自己的实力以及取得较好的成绩。帮助运动员减少受伤程度和肌肉拉伤。运动损伤在运动员当中是十分常见的很多的原因都是因为运动员在运动前期没有做好相应的运动前拉伸。众所周知，运动前的热身是十分重要的，它也是使一个运动的时候，你的身体有一个缓缓适应的过程循序渐进的使你身上的每一个肌肉关节和每和一条神经都知道你将要干的事情。克服肌肉惰性。让他们充分的活跃起来，减少不必要的运动损伤，同时还可以提高你运动的效果，达到一个事倍功半的一个很好的成果。在我们进行运动前热身的时候，可以帮助我们克服身体器官内部的生理惰性，我们都知道任何物体都是从静止然后转向运动的，。
篮球比赛前要做的热身运动有哪些？ 请看下面<；/p>；<；img src=\"http：//img.coozhi.com/upload/image/201806/08180420-11096.jpg\" alt=\"\">； <；/div>； <；h2>；操作方法<；/h2>；<；ul>；<；li>；<；i>；01<；/i>；<；p>；脚踝是我们最容易受伤的地方。
