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传统武术中经常说的\ 传统武术中经常说的“加强内功的修行”。这是武术的真谛。浅了说，比如内家拳所强调的六合，即是心跟意合，意跟气和，气跟力合。才能爆发出摧坏内外的力量。还有易筋经的功法，注重动静结合，一方面在练功方式上强调动功与静功的密切结合。另一方面是指在练功时要“动中静”，即保持精神宁静的状态，全神贯注，呼吸自然；练静功时要“静中动”，即在形体外表安静的姿势状态下，保持气息运动的和谐。只有动静结合，意、气、体三者互相配合，才能炼精化气气生神，内养脏腑气血，外壮筋骨皮肉。易筋经外功采用默念法可促使机体宁静和机能的调整。
随着时代的发展，传统武术逐渐没落，我们该怎么办？有没有可能挽回这种文化瑰宝？作为一个从小习武，几十年如一日武术爱好者可以负责任的告诉你，武术你练不练它就在哪里，。
