女性雌激素低怎么办 女性身体内雌激素偏低可以通过进食豆类产品，例如大豆、豆浆、豆奶类可以有效刺激卵巢分泌雌激素，从而维持人体内必需的内分泌平衡维持女性正常的月经周期。。
雌激素怎样判断是否过低 对女人有什么危害 不但缺少女人本该有的柔2113情、曲线、吸引力，更少了几分女5261人味。4102怎样判断是否缺乏雌激1653素呢？雌激素低的常见症状简要：容易脸红潮热、烦躁、发脾气、眼睛发胀、轻微水肿、阴道干燥、乳房发育不良、月经不调、不规则经血、无月经、不孕症、性冷淡、皮肤干燥、暗黄粗糙、皱纹黄褐斑、更年期综合症、动脉硬化、骨质疏松、腰肩酸痛等等。缺少雌激素对女人有什么危害（1）失眠 雌激素缺乏将使大脑皮质功能及植物神经紊乱，造成脑垂体分泌褪黑素失调。从而引起失眠、头痛、易兴奋、易疲劳等。（2）皮肤变化 皮肤有许多雌激素受体，缺乏雌激素皮肤就会缺少弹性和光泽，变干、变皱、易痒，各种色素沉着渐现，毛发也会变得干枯和灰白。（3）更年期症状 包括潮热、心悸、精神状态异常和腰酸背痛等四大症状，这些都与更年期的雌激素水平骤降有关。（4）冠心病 缺乏雌激素最常导致的就是血脂异常，同时也会引起如高血压、高血糖、中心性肥胖等，这些都可以显著增加冠心病的发生风险。临床观察结果显示，相比起绝经后，女性在更年期患冠心病的风险更大。女性绝经前冠心病发病率极低，几乎仅是同龄男性的1/7。（5）骨质疏松 这是缺乏雌激素的最直接表现。雌激素参与。
女性体内雌激素水平低怎么办？ 对于雌激素水平下降，目前医学界普遍的办法是服用雌激素。1.多食用低脂肪、高纤维素类食物。因为这类饮食可以减少体内的雌激素水平。尽管大豆类食物含有植物雌激素，但它属于较弱的雌激素，远不如体内卵巢产生的雌激素作用强，而且代谢后可迅速排出体外，所以可以食用。2.多用高纯度橄榄油作为烹调油。因为它所含的饱和性脂肪酸最少。3.吃蔬菜水果前，应先用清水浸泡，并仔细清洗。因为在蔬菜、水果表面沾染的杀虫剂DDT是一种异雌激素，也称环境雌激素。它们进入人体后可影响雌激素水平。
