请问早上空腹可以做运动吗？ 早上空腹不建议做运动，对身体不利，运动时人体正处于代谢旺盛的时刻，此时能量消耗增多，如果空腹长时间锻炼，就会造成肝糖原贮备不足，血糖大量消耗，而得不到及时的补给，这样的情况下就会使血糖浓度迅速降低，易导致低血糖症，可能会产生头晕，心慌，眼黑等症状。
空腹运动可以吗？早晨空腹运动真的好吗？运动的禁忌是不能空腹运动，因为运动消耗身体大量的能量，所以空腹运动，很容易导致身体负荷，反而会伤害身体健康。。
空腹可以做有氧运动吗 人们总是担心，由于空腹运动时大量消耗体内储存的糖原，会出现头晕、疲劳和心悸等低血糖反应，这对健康不利。然而，达拉斯健身中心的杜帕博士认为，饭前1-2小时(即空腹)适度锻炼，如散步、跳舞、慢跑和骑自行车，有助于减肥。这是因为此时体内没有新的脂肪酸进入脂肪细胞，更容易消耗多余的脂肪，减肥效果优于餐后运动。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美
