吃东西多久后可以运动 吃饭后多久可以运动

运动后多久可以吃东西？ 运动后半个钟吃东西，这样就最好。因为运动之后心脏啊，血液啊也是流动的快，心脏都张开的。吃东西也要细嚼慢咽最好了。

吃完东西后多久可以剧烈运动 为防止进食后运动造成胃肠不适症状，一般建议饭后1-2小时再进行体育运动锻炼

吃饭后多久可以运动 临床上饭后多久可以运动，要看是什么样的运动。正常进食之后，轻微的非剧烈性的运动都可以，比如散步没问题。但是临床上如果想做比较剧烈的运动，比如跑步，最好在两个小时。