中长跑的“极点”现象：中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑。
什么是耐久跑关键的几点？如何克服？ 中长跑的“极百点”现象：中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸度节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象问称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。“极答点”现象的克服：当“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速，加强摆臂，咬牙坚持，经过一段专距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，进入了第二次呼吸状态。属
每天开车上班来回70公里伤车吗？或者对车子磨损大吗？土豪啊！严重伤车啊，你就等着大修吧，我都是放在车位上，一个月只启动一次绕着小区转一圈，专业维修厂和我说这样对车。
