成年人吃钙片有什么好处又有什么坏处？ 好处：提高抵抗力，人体2113抵抗力强5261弱取决于人的健康状况，身体4102健壮，抵抗力强，就不容易1653发生疾病。由于体内的钙代谢正常是全身组织.器官各系统发挥正常功能的基础条件之一，所以人体钙代谢能直接或间接地影响人的抵抗力。钙可以使人体骨骼发育健壮，肌肉发达，精神饱满，还可以保持体内水和电解质平衡，缓解炎症以及健美皮肤，并能抑制有害病菌的入侵。坏处：不容易被吸收，会患癌。扩展资料：用户吃钙片注意事项：1、口服钙片，建议是在吃饭的时候，或者饭后45分钟，这时候胃酸的活动能力是最强，钙片中的钙质是最容易被吸收的。2、对于早中晚三个时间段来说，由于人体的肠胃吸收能力不一样，导致了补钙的效果是依次增强的，到了晚上是最强的，所以晚饭后吃钙片吸收能力最强的。3、还有需要注意的是补钙的时候，是不能吃菠菜等过量草酸类的纤维类食物的。免得补钙效果下降。4、还有钙片的口服，不要和豆类，奶类制品一起混吃。参考资料来源：-钙片参考资料来源：-成年人
为什么不用成年男人的骨头做钙片？用来补钙？ 动物的骨头煲汤，里面是游离钙，人体是很难吸收的，根本不能补钙。补钙最简单的就是纯牛奶和钙片，含钙量高，人体又易吸收。
成年男人也需补钙吗 成年男人补钙能治什么病.或者能预防什么病 人体中的钙元素主要以晶体的形式存在于骨骼和牙齿中。我们身体中的矿物质约占体重的5%，钙约占体重的2%。。
