对自己未来一周内的愤怒情绪做好 记录，结合自身实际谈谈如何做好情绪管理？ 我认为最近一周内自己的愤怒情绪主要表现在对某些不公平不能释然，当自己在遇到这种情绪的时候我会这样去管理它：那就是正确的分析事件的本身，找出解决的办法，那么情绪问题也就解决了！
如何管理情绪，当你处于愤怒状态时，情绪的管理非常重要，尤其是愤怒情绪的管理，几乎很少有人能够做得很好，那么当你的情绪正处于燃点时，该如何去控制呢
20个有效管理愤怒心理的方法，愤怒需要管理，是因为我们的生活并不总是尽如人意，总会有些让人挫败甚至想要爆发的瞬间。但每个人都不想让自己的愤怒心理“开锅”，所以试试。
