躺在床上做骑自行车的姿势能瘦大腿？？？ 选对时间：临睡前 因为躺着做自行车蹬腿相当于做腿部倒立，可以帮助站立了一整天的双腿排水肿，这样再睡觉，就不用担心下半身储存多余的水分和毒素啦 我到现在为止已经坚持。
躺在床上腿倒立真的可以廋小腿吗 病情分析：你好，你说的情况是可以瘦腿的睡觉之前做这个是很好的，还可以进行登自行车动作指导意见：这个是不会增加肌肉的，您可以不用担心，平时多做运动，管住嘴迈开腿才能达到减肥的目的
在床上倒骑脚踏车的动作要领，目的是为了瘦大腿 1、顺时针方向骑踏 仰躺在床上，手臂伸直在身体两旁。两脚举起，像骑自行车一样顺时针方向骑踏。骑踏一回呼吸一次。每次左右交互做个20-50回。2、逆时针方向骑踏 。
