一水肌酸的冲击器肌酸没有经过冲击期如何补救

2021-04-26知识5

你所知道的最简单有效的减脂方法是什么？？www.zhihu.com 或者看末尾领取器械视频教学礼包训练方法一般采用的是分化训练，以下举例： 1.胸+三头+肩前束 2.背+二头+肩后束 3.腿+肩中束 4.腹部天天都可以练腹部。

健身半年遇到瓶颈，是否使用肌酸？题主大学2017年3月份开始健身，到现在已经有半年多了，175cm，从50kg增肌到57kg，最重的时候是58kg，但是最近一两个月的体重都没有。图片来源：http：// pexels.com 其实肌酸的。