腰椎间盘突出适合做什么运动？ 病情分析：注意不要久坐久站，不要干重体力活，不要过度劳累，不要长时间保持一个固定的姿势，不要睡软床，最好睡硬板床。指导意见：腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，从而矫正姿势。
腰椎间盘突出适合做什么运动 我以后可以做深蹲、蛙跳、跳绳、引体向上和长跑类的运动了吗？我没有重体力劳动史，主要是久坐造成的。
腰椎间盘突出适合做哪些运动 腰椎间盘突出运动，主要进行游泳活动。在游泳活动中，脊柱不负重，只有起到锻炼腰背部核心力量作用，没有对于腰椎进行损伤，相比于跑步或者其他锻炼，这种对于腰椎没有负重。
