怎样正确处理和对待自己的心理健康问题 1、能正确对待自己，有自知之明。对自己有恰如其分的评价，既不自卑，也不自傲。不要过于苛求自己做力所不能及的事，也不要因出现过错而无休止地自怨自艾。。
作文你遇到心理困惑，心理问题时，你会怎么做 1、关于心理健康来的心态调整。自保持乐观的情绪。要学会bai热爱生活，热爱自己du的工作。善于在生zhi活中dao寻找乐趣，在工作上不断创造，让自己的人生价值，不断在乐观地正视失败和积极的探索成功中得到证明和体验。这是关于心理健康自我调节的重中之重。善于排除不良情绪。关于心理健康保健不得不提到如何处理不良情绪的问题。遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦心情总伴你左右。2、关于心理健康优化的处事哲学。善待别人，心胸大度。以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。这样宽容，关心别人也有利于营造好心境。这也是一条关于心理健康自我保健的妙计。培养生活中的幽默感。除了严肃、正式的场合外，在同事、朋友乃至家人中，说话时适当地采用幽默语言，对活跃气氛、融洽关系都非常有益，在一阵会心的笑声中，大家心情特别好。
怎样才能让我做一个心理健康的人 我们要做的并不是预防焦虑，而是把自己的焦虑水平尽量控制在合理水平。（1）维持合理的要求和期望，做事量力而行，避免事事追求完美；（2）学习欣赏自己的长处、优点和成就；（3）培养良好的工作习惯，处理问题按照轻重缓急，避免急于求成，避免盲目攀比；（4）尝试用不同角度看待事情的态度，「塞翁失马焉知非福」；（5）面对困扰时，找人倾诉一下；（6）保持健康的生活方式，均衡营养，适量运动和休闲，养成良好的睡眠习惯；（7）可以考虑参加一些互助小组，在发达地区可能更容易获得这类信息。这个小组可能是由面临相同或相近问题的人自发组成，大家在一起可以交流所遇到的困难和可能的解决办法。
