吃进碳水化合物过多，也就是热量过多，会 你好摄入过多碳水化合物容易导致肥胖，2型糖尿病等代谢紊乱症候群，另外还会加重肝脏和肾脏负担，引起近视，龋齿等。
用蛋白质代替碳水化合物来吃的弊端？ 只吃蛋白质，不吃碳水化合物，营养不均衡，肾脏代谢蛋白质负担比较重；想要减肥的话，可参看蔡依林的《享瘦》，要均衡摄取，多吃蔬菜，控制分量，才能健康瘦！
尿酸过多，应该多补充碳水化合物吗？如题 谢谢了 如果体内尿酸过2113多，就会积聚起来。尿酸检测主要是为5261了发现高4102尿酸血症。尿酸是体内新1653陈代谢的废物，机体必须要把它清楚。2/3的尿酸随着尿液排泄，其余通过粪便排出。体内尿酸过量可以导致痛风。防治方法：1.每日适度运动。2.多喝水，每日维持二千CC比以上的尿量。3.避免摄取过多蛋白质。4.不要吃高脂肪食物；因为高量脂肪会抑制尿酸的排泄。5.忌吃过咸；有研究指出，钠会促进尿酸沉淀。6.勿暴饮暴食或饥饿过度。7.多吃碱性食物，以促进尿酸溶解、不易沉淀。8.烹煮肉类食物，先烫去血水、稍煮后，再倒去汤汁，重新加水煮汤或卤或红烧，如此可去掉约50%的普林。9.多吃维生素B、C含量丰富的食物，可促使组织内瘀积的尿酸盐溶解。
