那些早上起来做饭、跑步、冲澡后去上班的人都是几点起床、几点上班的？ 答主是8：00上班的证券从业人员(/ω＼)本来是每天22：40睡觉，早上5：30起床。后来最近发现有点来不及。昨天…
跑步后吃什么补充体力？ 我现在每天都会在下班之后跑个半小时步，跑完之后饿得要命，想说为了减肥能忍一下，但是好想有点元气不足，有什么东西吃了能补充体力呢？热量又不是很高！
晨跑好还是晚跑好？起床第一杯水后适合跑步吗？晨跑好，还是晚跑好？其实是：年轻就好。因为年轻，怎么跑都好；啥时跑都行。关键是根据自己的习惯和时间安排，养成良好的健身习。
