膝盖不好，有什么适合锻炼心肺功能的运动方式？ 之前爱打篮球，导致膝盖半月板受伤，做过手术。现在明显不适合跑步。那么除了骑单车之外，有什么适合锻炼…
刚学游泳，现在可以飘在水上，不过头露出来的话又得脚着地，请问该怎么练习 混分的好多，我也来混吧。你想在水中站力（不着地）是可以的，但需要手脚的配合划动，俗称“踩单车”，因为动作类似踩单车（感觉像废话）。我从很小就游泳了，因为生长在海边，多多少少对水性有些了解。你所问及的应该就是踩单车问题。不过我不建议学踩单车，因为很耗费体力，还不如仰泳，也就是漂在水面上。我建议学习游泳先从憋气和潜泳开始，这两个都是锻炼水性的好办法，憋气是基础，因为在水下要求你随时能憋气以及游泳时高速的换气都是一憋气为基础；然后潜泳可以锻炼你憋气后在水下的持续运动时间，也还是争强憋气能力，不过潜泳能让你知道在水中如何前进，因为在普通游泳时，你的大半个身子，或者确切的说，你的整个身子都是埋入水中的，只有换气的刹那你才抬头出水面。不知这个答案你满意不？
骑水下动感单车腿会变粗吗？ 2、健身房的动感单车训练强度、以及锻炼方式，不足以让你的腿变粗。因为专业的Spinning动感单车课程，一个星期只会让你进行1-2次冲刺训练，而且每次的时间不会超过30秒，。
