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运动员如何最大限度摄入和利用氧气? 运动员们留氧气

2021-04-26知识8

为什么跑步运动员运动时缺少大量氧气但依然能跑完全程 糖进行无氧代谢,以迅速产生大量能量。无氧运动http://baike.baidu.com/view/1612.htm

人平均需氧量 1、正常状况下,人体呼吸气和肺泡气中各成分的容积百分比(%)成分吸入气 呼出气 肺泡气o2 20.96 16.4 14.3co2 0.04 4.1 5.6因此在静息状态下,按照分钟通气量4l计算,人体每分钟需要的氧气量为:4lx(20.96%-16.4%)=182.

为什么有些长跑运动员要到高原地区训练? 高原地区氧气稀薄,在高原地区训练可以锻炼运动员的心肺功能。在高原地区训练还可以提高运动员的肺活量,从而能提高成绩。【偶们今天真好有教哎~嘻嘻^_^希望对你有用哦~】

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