我两个晚上睡不着觉了失眠很严重 你好，失眠在我们的生活当中是一种常见的疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，也是一种会对患者的身心会造成严重影响的疾病，所以大家在生活当中要多。
连续两个晚上睡不着失眠入睡困难 建议平时注意休息休息，低盐低脂饮食清淡为主，避免过度劳累紧张及熬夜，避免进食过凉过辣的刺激性食物，多喝热水，多进食蔬菜水果，适当增加运动量，控制体重，放松心情，减轻压力，慢慢调整心态，会逐渐好转的
我这两个晚上，睡不着觉。睡一阵子。 你好。据你的描述，考虑你可能是由于心火过于亢盛所引起的这种情况，多会出夜间睡眠质量差。建议你可以在平时加以注意进行自我调节护理，饮食不要吃辛辣刺激食物，多吃一些滋补。
