喝牛奶在什么时候好想要长高一些并且不 你好若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉这就不能完全起到蛋白质应有的作用非常可惜。若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快。
想长高做什么 可以长高的，不过会慢一些，可以多喝牛奶补钙，多做跳跃运动
想长高的话每天体育锻炼什么时候最有效 这个运动一下是可以的但你19岁了如果父母也不高的那么会遗传的要注意还要多补钙也补充点生长激素的
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