人们常说的早睡早起是几点啊？怎么 所谓早睡早起一般指的是十点前睡觉，七点前起床，建议你调整自己的。作息时间，以便能够适应工作的需求，又能保证自己每天休息时间大于7或8个小时。以上是对“请问一下人们。
长期习惯性熬夜，最近早睡早起，白天总是觉 你好，您的情况应该是晚上休息不好的吧，应该是有神经衰弱的表现的 您应该规律生活早睡早起适当锻炼增强体质，尽量保持乐观心态，可以口服一段时间的健脑补肾丸和谷维素。
说要早睡早起，什么时候睡是早睡，几点起又算是早起呢？说完多看书，要看什么样的书呢？人的睡眠与人的寿命有很大关系，所以睡觉就是在养阳气。“早睡早起”是养生学家经常。
