益气固表的食物或药有哪些 健康指导：您好，益气固表的最好的是人参，其他还有防风、黄芪等，食物有糯米，性味甘、温，有补中益气，固表止汗的功效；羊肚补胃益气，生肌解渴；红枣，性温味甘，能补气。
益气固表什么意思 益气固表的药最好的是人参，虽然贵点，但是也最有效果。还有防风、黄芪。治这个病关键在于益气，这种食物有山药、太子参等都有增加中气的疗效，中气增加。
请问什么叫“益气、固表”。。。 益气，是健脾气补肾气2113，脾胃为后天之本，水谷之海5261“固4102表”简单点说，就是加强肌体防护功能，就跟打1653仗加固城墙是一个意思。这里防御的是风、寒、湿、火、暑等等能够使我们生病的病邪。表固了以后，就不会那么容易生病了。方法呢可以加强营养，锻炼身体，还不行就需用些固表药，玉屏风散不错，中药黄芪泡水喝也行。据说由 百会穴 开始，通过 紫宫穴 颤中穴 往任脉行去，在通过涌泉，再回去督脉，又回百会穴。理论上只要真气源源不息，功就无法破。不过，只是“据说”任督二脉
