吃素都吃什么不吃什么吃不吃什么

2021-04-26知识8

不吃菜有什么坏处 1、不吃蔬菜会导致纤维素摄取不足，对肠壁的刺激性小，致使肠肌蠕动减弱，粪便在肠道停留的时间过长。因而经常发生便秘 2、与每天不吃蔬菜和水果的人相比，每天吃5份或更多。

应该多吃什么？不吃什么呀？胆结石饮食上注意以下几点1，多摄取高纤维的食物，如蔬菜、水果、完全谷物等。限制胆固醇的摄取量。绝对不吃内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。多补充维生素K，如：菠菜。