长期六点起床是种怎样的体验？ 很多中小学生每天天没亮就起床发出上学，而很多成年人却起不来，渴望睡到自然醒，我们是不是应该发自一项…
早睡早起，昨晚居然8点半就睡了，现在就起了 科学吗 还可以。人的睡眠应该是根据年龄有所区别，年轻人一般保持8小时睡眠较好，老年人一般保证6小时睡眠也可以的。按子午流注来说，每天晚上9-10点睡觉到早上5-6点钟起床最好，最有利于身体健康，熬夜到1-3点钟睡觉对身体最不利。
早睡早起身体好是真的吗？ 是真的 首先，早起要建立在优质睡眠的基础上。很多人早晨起不来，一个很重要的原因就是睡眠质量不好，熬夜到凌晨3点，早上要求自己6点起床，这显然违背了早起的意义所在。。
