养肝早睡早起勤梳头有什么好处？ 养肝早睡早起勤梳头：1.早起早睡以养肝《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。
中医说晚上11点睡眠可以养肝，请问是什么原理？ 如提问者这般 万事知其所以然是值得提倡的！根据中医学上一著作（《黄帝内经》）所言其实你这是两个问题1.十一点睡眠2.养肝1.11点睡眠问题：中医上 把时间划分为 子 丑 寅 卯。等子时：夜11点～1点 丑时：1点～3点 以此类推。而每段时间又是有人身体的某一器官当令子时：胆经当令（人吃完饭7。8点特想睡 可一过11点 又突得精神了 这时候阳气生发 阳气和气血非常充盈的情况下 人才能睡得最沉 所以11点前睡是为了保证我们的睡眠质量 那么睡眠的作用就不言而喻了 有的人说夜里11点到1点工作质量是最高的，实际上你用了人体最宝贵的东西，等于用生命来换工作了）2.养肝的问题这下该说下丑时了丑时：肝经当令（原理是相当的 所以要想养好肝血的话，就是1点到3点要睡好。所以中医上的这些结论都是有源有理的我也只能说些皮毛 希望是对症下药了^—^
东宝花都：养生注意养肝，早睡早起体健，保持心情愉快，拥抱幸福平安。祝你健康一生伴！ 谢谢，健康源于自己，生命不止在于运动不休，饮食健康，休息好，心情好，快乐一生
