跑步上山后下来腰痛，不能弯腰。现在连站着跑步后或弯腰腰疼

2020-07-19知识13

为什么跑步会腰疼？可能原因如下： 1、无热身在跑步之前，没有做热身运动，会使得身体肌肉和关节等不能活动开，体内器官也没有一个适应的过程就直接去进行跑步运动了，这样容易造成身体的。腰疼只要弯腰或跑步，剧烈运动中或。根据你所说情况到医院去拍腰椎片子，排除一下腰椎问题。可以热敷按摩一下，喷云南白药气雾剂。跑步时跑快了腰疼，有时弯腰也疼。最近经常运动，而且摔了一跤，现在怎么才能让我跑步时腰不疼？很明显你腰应该是扭伤了，多给疼的部位用药酒按摩，运动会完后先别大剂量或者先停止运动，养好腰再说，腰伤了以后很麻烦。以后运动要暖身啊。买个腰封可能会好点。