怎么锻炼延长射精时间 延长射精时间通过五个方面来延长射精时间，具体如下：\\n一、增加性爱的前戏时间，改善性爱的环境，制造性爱的气氛。\\n二、改变体位，大多数中国人是采用男上位，可以改为女。
做什么运动才能延长做爱时间 病情分析：你好；最有效的就是运动1慢跑 锻炼腿部肌肉和臀肌 可以增强做爱时的力度，俯卧撑 锻炼胸肌，腹肌，臂力 增强做爱的力度，仰卧起坐 锻炼腹肌 提高肾脏 生殖器系统。
做什么运动可以延长做爱时间 食疗法？1 猪肾1对，剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。2 猪肾1个，淮山药，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃。
