番石榴果汁的做法，番石榴果汁怎么做请看步骤：1.准备一个新鲜多汁的番石榴2.番石榴削皮3.番石榴切小块4.番石榴倒入破壁料理机中5.加入适量的凉白开6.选择果蔬功能，按开启键。
吃番石榴禁忌 吃番2113石榴的注意事项1、番5261石榴富含脂质和蛋白质4102，吃多容易便秘和上1653火，吃的时候要控制回分量。2、常年答便秘，阴虚火旺者不宜食用番石榴。3、番石榴籽多，患有支气管疾病者不宜食用番石榴，否则容易呛喉，反而可能引发疾病。4、番石榴可生吃，可以滋养皮肤，降低血糖，促进排毒排便，尤其适合女性，高血糖患者，肥胖症患者食用。扩展资料番石榴营养分析：番石榴营养丰富，维生素C含量特高。果实具有治疗糖尿病及降血糖的药效，叶片也可治腹泻。果实除鲜食外，还可加工成果汁、浓缩汁、果粉、果酱、浓缩浆、果冻等。番石榴营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C，钙、磷、铁。番石榴营养价值高，以维生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。多吃可以预防老化，排除体内毒素的功效。参考资料来源：人民网—番石榴吃多易便秘 食用注意4要点
番石榴的热量是多少？ 41大卡/100g，21131个番石榴(可食部分243.0克)含有热量99大卡，需要散5261步68.3分钟消耗完。4102番石榴中含有大量的营养1653，其中以维生素的含量最为丰富，可以说一天吃一个番石榴几乎就可以满足人体一天对维生素的需求量了。同时研究人员指出，番石榴中的维生素C对治疗糖尿病具有很好地药效，不仅可以有效的稳定血糖以及控制糖尿病病情，同时还可以有效的预防以及延缓糖尿病并发症的时间，从而帮助患者更好的保证健康。扩展资料食用方法番石榴除了可以直接食用之外，在平时生活中我们还可以将番石榴的果肉加工后食用，这种食用方法会品尝到不一样的味道。比如可以加工成果汁、果酱、果脯等，而且加工后的番石榴更有利于保存以及运输，因此在港澳台以及东南亚地区，番石榴已经成为最畅销的水果之一了。因此在平时生活中，不妨将番石榴加工后食用。但是与此同时专家要特别提醒，要想吸收番石榴中的营养，那么最好还是直接食用好。因此在加工过程中很多营养物质会流失，除此之外还会有各种添加剂在里面，如果长期食用的话不利于人体健康。参考资料来源：人民网-盘点番石榴的四大营养价值及四种吃法
