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如何能减肥？ 哈喽大家好，我是赵龙很高兴能够回答这个问题，夏天减肥有什么妙招：首先第一点：我认为减肥根本没有什么妙招，减肥本身就是对于每个人一个自律的要求，不要一味的节食，应该健康减肥，吃饭不要吃太饱，七分包是正好，要荤素搭配，营养均衡，低油。第二点：饭后锻炼也是不可缺少的，所谓管住嘴迈开退，日常多运动，能走路不坐车，对自身的要求要严格一些。第三点：调整好作息时间，保证油足够的睡眠时间，但是也不能太长，要做到健康营养的减肥，才能对身体的负责。谢谢暂停 进入全屏 退出全屏 00：00 00：00 重播 请刷新试试
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