足踝部扭伤后一直好不了 足踝扭伤后康复不了 足踝部扭伤后一直好不了 2013年4月脚扭伤后一直好不了，现在有点肿，走路疼，走路时间长会肿。并伴有疼痛感。去您那的话还需要准备什么
足踝扭伤之后应怎 样进行正确的护理呢？
脚踝扭伤后多少小时可以热敷，敷多长时间，一天 脚踝扭伤24小时内要copy冷敷，扭2113伤24小时后，破5261裂血管流血停止，这时可4102用热敷，促使扭伤处1653周围的淤血消散。热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治，骨折无明显错位可使用安信高分子绷带固定。
