膝盖骨可左右滑动是什么病 您好这样的问题考虑是股四头肌的损伤因为该肌肉包裹这块膝盖骨就是他的没有力量引起的指导意见建议您到医院检查一下确定诊断确定损伤的肌肉和损伤的部位您的问题最好使用。
怎么练习踝关节力量加强稳定改善习惯性崴脚？ 习惯性崴脚内外侧都有一个月崴了几次 踝关节是人体负担最重的关节，也是运动训练过程中最易受损伤的关节。它的稳定性和灵活性是人体完成站立、行走、下蹲、跑跳等动作的。
11.踝关节是怎样构成的 由胫骨下端及内踝、腓骨外踝与距骨构成，属于滑车关节.踝关节负重最大，关节面较小，但踝关节囊有韧带加强，内侧韧带从内侧将内踝、足舟骨、距骨和跟骨.因踝关节周围韧带强而有力，以致在踝扭伤时，即使内外踝发生了骨折\\x0d，韧带尚未受损.\\x0d踝关节又叫距骨小腿关节，由胫腓骨下端夹骑于距骨之上而成.内踝较外踝短，故踝关节易内翻受伤.距骨位于踝穴之内，其关节面前宽后窄，其从前向后的凹陷与胫骨下端的凸面共同组成一个类似滑车的关节，便于踝关节的屈伸活动，又可防止踝关节向后脱位，起到稳定踝关节的作用，踝关节囊前后较松，而两侧较紧.\\x0d构成踝关节的骨骼是由踝关节周围的三组主要韧带紧密地连接在一起的.在胫骨下端与腓骨下端之间，有下胫腓韧带，使胫腓骨紧密连接，使踝穴成为一个坚固的整体.在内侧有内侧副韧带，又称三角韧带.它起自踝尖端，向下呈扇形分开，分别连在舟状骨、距骨和跟骨的载距突上.它坚强有力较少受伤.在外侧有外侧副韧带.它起自外踝尖端，分成三束.前后两束连在距骨外侧的前、后两端，分别叫做距腓前和距腓后韧带；中间一束连在跟骨上，叫做跟腓韧带.外踝韧带比较薄弱，容易受伤，尤其是在踝关节跖屈时.所以，踝关节扭伤，大多是距腓前韧带受伤.\\x0d踝关节又叫距骨小腿。
