运动能降低尿酸吗 运动能够降低人体尿酸，运动是一种体育锻炼，可以促进人体新陈代谢速度的加快，使人体内多余的毒素以及尿酸，通过新陈代谢排泄出去，同时可以消耗大量脂肪，减少尿酸合成的。
尿酸高可以通过运动降下来吗？ 绝对有效，2017年我突然2113发现尿酸达惊5261人的980的水平，就医吃药，最低降到4102400，保治标不1653治本，停药一个月就回升到800-900.其间痛风不断。我一当医生的朋友说，我只有运动减肥一条路，不然就死定。2018年1月1日我正式开始运动，经常痛风只能在跑步机做点慢走，坚持半年，减了3kg，尿酸还是700-800。我另一健身朋友说，我有痛风，常规跑步，走路运动太易伤脚。让我跟他学游泳。开始游泳后小半年，虽然尿酸还是700左右，但竟没有再频繁痛风了。2019年开始，自己游泳的技术提高不少，体能也上去了（能不间断游800米，每次游1500-1600米。每周游两到三次）。从2019年1月开始，没再吃降酸药，只吃过一次止痛药（当时感觉有点想痛风的先兆，吃了一颗止痛药第二天竟没发作。9月份做了一次体检，对比2017年的状况：体重从85kg减到70kg，脂肪肝从中度到完全正常，尿酸从980降到445，三脂从偏高到正常。顺便一提，有了运动爱好后，睡眠质量明显提高。体能提高更是明显（国庆带小孩去行山，下山时大宝（20kg）不肯走，我背着他走了2公里竟然不喘大气。
尿酸高，坚持运动能降下来吗 作为有近5年痛风史2113的患者跟你分享一下，我是上班5261之后身体发福的不要不要的，4102因为吃吃喝喝还不动，后来痛1653风发作了才知道自己尿酸高。然后医生给我的建议就是减肥。用了近一年的时间减了不到二十斤吧，过程中轻微发作了两次左右。后来每天晚上两粒无忌针肽片，还是坚持运动，控制饮食。又经过了大约半年的调理。现在尿酸基本正常了。而且两年多没复发。所以说健身不一定一定能降尿酸，但多少有作用！降尿酸还是要内调更有效吧。
