海米冬瓜的营养价值 文章目录海米的营养价值1、海米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体。
海米冬瓜 1.冬瓜切条备用2.热油爆香姜丝，下冬瓜条中火炒1分钟后加一汤勺水或是高汤，放入海米，盖上盖子焖1分钟，放盐和水淀粉出锅。3.装盘子，摆整齐，用香菜叶和枸杞点缀一下就。
海米冬瓜的做法，海米冬瓜怎么做请看步骤：1.冬瓜去皮，切2-3毫米的片，海米提前泡发备用2.锅里放色拉油，比炒菜的量多些，油5成热。放入冬瓜，煸炒，放少许盐。。
