如何让自己做事快一点，有什么方法吗？因为我做的实在太慢了，别人10分钟我往往半小时。论是职场还是生活中，快不一定会赢。与其快速，不如高效。不要用快慢来判断一个人。
如何才能早睡早起？ 随着生活压力的日益2113增大，加班族越5261来越多，睡得越来越晚，起4102得越来越早，从养生的角度来说这1653是对身体的严重损害，因为身体得不到足够的休息，身体的各个排毒功能器官不够时间来恢复你的身体，所以长此以往，往往身体会出现问题，所以说，怎么样培养自己早睡早起的习惯，这是一个对于当代的工作族，学生党很重要的问题，这是他们对自己身体健康负责的问题。早睡早起最主要的就是三点：1、按时睡觉，按时起床。2、注意自己的饮食习惯。3、放松自己的心情。1、按时睡觉，按时起床。保持一个良好的规律来生活，其实对于早睡早起来说是很重要的，人一旦有了习惯，那么就会很难改变，所以说，给自己培养一个早睡早起的习惯，你就会发现，一到点你就累了，就想睡觉了，第二天就会按时起床。2、注意自己的饮食习惯。在晚上自己不要吃太油腻的食物，因为太油腻的食物往往会让你的胃延长工作时间，这样子一来你的胃就会不舒服，在你想睡觉的时候，任何因素都有可能导致你睡不着。在晚上的时候，千万不要喝咖啡或者是泡茶叶喝，这些东西都有提神的元素在里面，喝多了对你的早睡完全没有帮助。2、放松自己的心情。在你入睡前，不要保持一种过于紧张和过于兴奋的。
怎样才能不痛苦地做到早睡早起？ 多巴胺的本质是：产生欲望，预期奖赏https：//www.zhihu.com/question/2857 3302/answer/153400858 这种欲望让人“认为做某样事情会快乐”，催促你孜孜不倦地划拉下一个小。
