请问不吃药的情况下怎么减肥最好最快，晚上不吃饭对减肥是好还是不好？
怎么样减肥吃什么东西能减肥，不吃药累，就。 要想减肥首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃.运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步。
不吃药怎样减肥最快有什么好方法吗？我都可以的，我不怕吃苦！ 提到不吃药怎样减肥最快那其实节食也不失为一个好方法，只不过不能长时间这样，要不然会营养不良，之前我用的Amywish减肥还真挺管用的，别说瘦脸确实很快，就才吃了一个多星期脸两边的肉肉就明显消了，而且也不那么肿了，真心是不错！只不过减肥体重就降得慢了，我吃半个多月才掉秤
