男生身高到什么时候才停止生长啊~！ 一、长高的基2113础阶段：1—9岁是孩子长高5261的打基础阶段 二、长高4102的突增阶段：10—165316岁是孩子发育期 身高明显长高，、此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距 三、长高的最后冲刺创段：男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。25岁之前快速长高的方法 能增高的食物 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中\"氨基酸\"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。促进增长维护健康与身段的理想食物：1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病。
如何做最后的身高冲刺 多跳高，要做到象跳蚤一样。还有多喝牛奶注意睡眠弹跳运动人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定，跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应便会加速骨骼生长。弹跳运动以每天1~3次，每次5~10分钟为宜。伸展运动引体向上等伸展运动，可增加柔韧性，使身体变得更加轻松和灵活。配合前两种运动，每周进行3~5次
男生正常长个子到哪个年龄段就不长了？ 不要以为成年2113后就不能改变自己身5261高了。但有这种想法是正常的，4102，我以前也有这样的想法，不1653过近期内已经23岁的我居然已证实长了3厘米。运动后吃钙片（或者其他营养，缺啥补啥）在一定程度上可以促进骨骼的生长。多吃鱼，建议多做豆腐鱼吃，这种做法更有利于钙的吸收，能够快速的促进骨骼的生长，每周吃一次鱼就可以了。牛奶也可以喝，一天一杯两天一杯也是可以的。保证良好的睡眠，最好是早睡早起，每天23点前睡觉7点前起床是最好的，你可以饮用牛奶提高你的睡眠质量。如果有的人16就感觉不怎么长了，其实那并不是不能长，只是到了休眠期间，多注意后天因素比如运动这样的，就可以继续长了，林书豪高中阶段3年都长了三十公分呢！当然他天天跳跃，营养也很均衡了，多做拉伸和跳跃，我目前就是23，现在除了摸高 还在做拉伸，建议晚上睡觉之前做锻炼比较好，提前一个小时完成，我是参考杨云风的长高日记，给自己指定的锻炼计划，经过5个月的坚持量了一下，比原来高了大概3厘米左右！很开心，即使没有达到之前想象的高度，但也确确实实长高了，必须得继续坚持下去呢，会继续坚持的！
