未来属于有正知正念 请教一下心理学专业人士，什么是正念？

请教一下心理学专业人士，什么是正念？ RT，经常看见这个词，但是不知道这个概念是什么意思，如何操作（或者有什么浅显易做的口诀？如何起作…

内观疗法和内观禅修，以及正念认知(mbct)有什么区别，区别在什么地方？ 网上搜索内观疗法看到很多郄凤卿的内观分享，郄凤卿在内观疗法这个行业处于什么位置？和马克.威廉姆斯创…

每天用什么鼓舞自己要保持正念不失？ 比如今天看到书感觉自己要更加努力用功，就开始保持正念时刻觉察自己心，但只能维持当天，第二天就开始丧…

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