没干什么活怎么腰酸背痛 腰酸背痛可说2113是上班族最常见的问题，长时间坐在5261办公桌前、或电4102脑前面，就很容易出现颈部酸痛、腰酸背痛1653的症状。这是因为长时间都保持同一姿势，若再加上坐姿不正确、或打电脑时重覆一个动作，就容易引起酸痛。治疗方法首先要改善坐姿，选一个舒适、高矮适中的椅子，最好加个靠背，让腰部得以支撑，并维持正确姿势，不弯腰驼背工作，每半个小时到一小时就站起来伸伸腰；下班后在家可适时热敷酸痛部位，每个部位约15～20分钟“病人腰痛，大夫头痛”—腰背痛已成为困扰现代人的多发病症之一。“腰酸背痛”有时是某种疾病的反应，但多数情况是由于劳累过度、不正常的姿势、精神紧张以及不合适的寝具（如床、枕头等）、衣着不当（如久穿过紧的牛仔裤）等引起的。因此，采取以下预防腰酸背痛的方法很有必要。晨起活动腰部 熟睡一夜后，腰椎间盘有可能因吸收水分膨胀而压迫神经，这也是晨起腰痛加重的原因。如果每天早晨起床后做2～3分钟的腰部运动，可使椎间盘受到按压，挤出多余的水分，从而减轻疼痛。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌的运动以及散步、倒步行走和骑自行车等，都能防止和减轻腰痛。
的时间了.也没干什么体力活，有时腰也有酸痛的感觉：打了几次吊 病情分析：中医药理论病因病机：肝肾亏虚指导意见：处方：生熟地各18g 白芍30g 川芎12g 当归15g 旱莲草20g 女贞子20g 蒸首乌18g 柴胡12g 香附12g 巴戟天15g 炙甘草10g 盐杜仲30g 续断20g 木瓜30g 六付每次煎两杯 日一剂 早晚各一次分两次温服 早上空腹 晚上睡前
这两天后腰特别酸痛也没干体力活就每天跑步。 分析：你好.你这个应该是腰肌劳损的问题.这样那个的问题应该是久坐引起的.久坐是最伤害腰椎的.建议：你可以去做一下物理治疗.你去做针灸和推拿的治疗.这样的效果是最好的。
