脚扭伤了脚背外侧肿了怎么办？ 脚扭伤后如果脚背外侧肿了，首先应该去医院做X线检查确定局部是否发生骨折，如果有骨折，通常要用石膏进行固定。如果没有骨折，可以先冰敷患处，二十四小时后改为热敷，以。
脚腕扭伤，足外侧疼，求妙方。 这个没什么特效方法，我是用了一年才完全好的，凭经验来讲，你要每天走路进行愎健，痛才会刺激组织快速愈合，但不要跑和跳。
脚外侧着地扭伤，起初是一个包，现在一片淤 根据你的情况描述图片，一定要到医院去拍个片子，看看有没有骨折，根据骨折的具体情况进行处理，如果没有骨折的话，一定要多注意休息，避免长时间站立，避免长时间行走，不要推拿按摩，抬高患肢，口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠，消肿药物，迈之灵片，受伤两天之内可以间断冷敷，受伤两天之后可以热敷。
