高一军训正步踢腿是怎么样的？觉得没什么概念，最好能传授点个人经验或者附上视频之类的。谢谢！ 上身挺直 胸前的这个手臂保持3个90度（手肘90度 手臂与肩膀成90度 腋下那里也成90度）手握空心拳 向后甩的手臂尽量向后翘 踢腿时 脚板向下压 与地面平行 标准 是脚与地面距离35厘米 高一的话尽量踢与集体保持整齐 并且踢的时候要用力 换的时候 手和脚是同时换的 你可以自己心里喊口令 3步 1的时候 出脚和手 2的时候 脚向下踏（确切的说是砸下去 教官一般要求落地有声）脚步跟上 不要换手 3的时候 手和脚同时换
最近在练习一些空手道的基本动作，每次向前踢腿的时候，左腿膝盖那个位置内侧有些痛，请问是什么原因？ 热身很重要，然后要记住踢腿别绝对每次都踢180度！正规都是179度的概念，踢直了绝对伤半月板，就是膝弯，有关节的地方一定要保护，如果你想练的长远就保护好自己的关节！
托马斯踢腿问题 我刚学托马斯，知道第一圈踢腿很重要，但就是不会踢。哪位教教我怎么踢出去。学托马斯还有什么要注意的？呵呵，·托马斯可是BREAKING中的BOSS了，·我跳了。
