睡不着觉，感觉身体累了 我看了你说的自己的一些情况，我初步考虑，现在有点儿神经衰弱了。睡觉的时候特别困难。有可能是休息不好，一起来的，有可能是压力太大，也起来的，我的建议是自己要减负，心情要舒畅。这些状况自然会缓解。
人是不是有时候太累了而睡不着觉？？？ 恩，试过，因为脑子还特别兴奋，一时没放松下来。意识睡了，但潜意识还处于兴奋的状态，容易做梦。并不是神经衰弱。精神消耗太多，一时没补充回来又因为精神状态太兴奋一下就醒来，体内的疲惫还没恢复好，所以你的精神状态会比较差。生活中尽量规律点，饮食也尽量清淡，这样你的精神，清醒都会比较稳定。恩，打个比方，精神就像电流，身体好比电器，当精神不稳定，兴奋，等状态中时会损害到电器的寿命和电器本身。所以，下次运动后先站几分钟，等精神放松，稳定后再做其它的事情，这样你就不会出现不好的感觉了。
为什么越累越睡不着觉 很多种因素可以引起失眠，copy所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数百失眠与情绪关系密切，因此一度切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾的作用；五是全身放松法：在躺下后用意问念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常答用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；七是找医生对症治疗相关疾病。用不了多久，你就会睡好的。
