怎么样才让自己心静下来工作？ 现在要做好集中精力全面复习，多记公式zhidao和单位，多看重要的范文(记住结构)，多记概念，多做典型题目，单元测试题要复习一遍，找学习的弱点加强之.英语多看重要课文，熟悉词汇及用法.不要以一时的成绩好坏影响你的复习.不要为一些无为的事操心。考试时一定要心细，先易后难，交卷前版要反复检查，尤其是概念，定义，公式，单位，用语，标点符号等是否正确使用等.最后冲刺时，一定要平常心.送你下面的留言，祝你成功。眼下：放下包袱，平时：努力学习.考前：认真备战，考试时：不言放弃，考后：平常心.考试结束后要认真总结，以便于以后更好的学权习.切记。
怎样才能让心静下来 那要看你是哪种情况了，如果是一时的内心不平静就用一些小的方法，比如多听听好听舒缓的音乐，或着玩玩游戏，看看电视，这些都是小的方法。主要是转移注意力使烦恼消失。如果是个大问题，比如经常性的心里烦躁就要考虑是否是饮食规律的不健康或者生活中事情的打击而造成的心理原因，如果是第一种情况就要注意饮食起居，这很简单，如果是第二种就要进行心理的一些改善。教你个好方法。自我催眠是很有效的。我也经常烦躁才试了试，效果很好。在安静的屋子里躺在床上闭上眼睛，从一数到二十，暗示自己数一个数字心将会更平静，回忆你见过的最美的天空，还有你那时平静的心情，告诉自己再烦躁的时候就想起它，假想将那些使自己不高兴的人或事带到那片天空下，你会发现那些人或事变得那么可爱。每当你烦躁的时候想起就会平静了。还有就是到了青春期和更年期也会是内心烦躁，有的时候自己是没法控制的，别人的帮助很重要，这时候就要让别人多理解你慢慢把你带出那种心理。而且不要觉得那是自己的心理出了问题，因为年龄的生理和心理变化是很正常的
怎样才能让自己心静下来不去胡思乱想 有段时间我心烦2113意乱，心里很难平静下来，于是向前辈5261请教得了这个既能静心4102又能美体的法子1653，期少补于事。分享于足下。时间：任何时间地点：有墙的地方即可，最好周围安静、没有异味，墙体尽可能干净身体姿势：首先，让脚尖轻轻抵在墙根；双目微闭（不要强迫自己闭上眼，而是顺其自然地闭上，闭到什么程度完全交给本能），鼻尖蹭到墙上；然后，轻轻地下蹲，但鼻尖要一直帖子墙面，直到膝盖也碰到墙面；然后轻轻站起，直到完全直立，鼻尖始终贴着墙面。整个过程尽量缓慢，力度要轻柔，呼吸也尽可能放轻松。大脑活动：不要思考任何东西，让它进入空灵的状态—这当然很难—考虑到初学，如果不小心思考了什么，也不刻意地抑制它。空的状态，不是睡眠，不是催眠，就是空；如果有什么闯入你的大脑，就像一只小鹿闯进了你的领地一样，那也不要呵它离开，由着它，让自己的呼吸、心跳均匀，动作继续轻缓地做下去，直到它自己离开。总之，顺其自然。十分钟后，唤醒自己的大脑，重新回到那个充满了烦心事的那个世界。重新思考那些不值一提但让自己波兰起伏的事，也许会有不一样的看法。祝好~
