求简单易做的菜谱 新鲜木耳炒肉，最后加点葱红萝卜、洋葱炒肉，最后还是加点葱红萝卜、新鲜木耳炒肉，最后加葱西芹炒腊肉豆腐泊炒肉，加葱（超市卖的一小袋的那种豆腐）西兰花炒腊肉飞天腿（鸡翅上面多肉的那截），煎一会，放糖、盐、酱油，焖，熟了之后加点元西，葱之所以为什么要加葱呢，因为搭配好看，味道又香
适合夏天简单易做的菜谱 1、不必吃热饭，冷菜也可以保证营养。2、夏季喝冷汤。冷的水果羹和冷的蔬菜可以解除饥饿感而且还会制造热量。3、值得推荐的是多吃水果蔬菜，特别是多吃水分多的品种如西瓜，黄瓜和西红柿。这些蔬菜热量少而且可以恢复人的精神。这些东西可以在两顿饭之间吃。4、矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料，这些饮料热量最少。5、少吃多餐不会像一天吃三餐那样加重机体负担。此外吃得过多就不愿去游泳了。6、吃清淡食品不一定放弃野餐和花园烧烤宴。7、至少应在休假开始时吃一些少油的或少脂肪的菜。8、特别要小心肉馅菜肴和水（特别是冰块）水果和蔬菜，在食用前只能用洁净水清洗，削皮吃更好。9、一般来说，在大热天喝酒要小心，即使啤酒，葡萄酒和自家制的混合果酒非常有诱惑力，还应在晚上天气凉快时饮用。10、热天一般来说干什么事都要有节制。这就是说，干什么都要小心并且都不要多，晒太阳是如此，喝冰冷的饮料，喝酒和吃东西也是如此。
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