学习游泳时发现只换一次气就沉下去，然后再也没力气游下去，这是为什么呢？怎么克服呢？万分感谢。 首先，这是心理障碍，因为你的心理还不能完全放松，所以此时浮力会减小，重力大于你的浮力！第二，你换气的前提是你确定你已经在水中把气呼出来之后，然后把头伸出水面来。
蛙泳，每次换完气再下去之后整个身子都会沉下去一点 简单两条1.下沉是因为换气2113后的手脚没有压水的动5261作，正常现象4102，都是这样的。如果你1653沉得比较深说明你头抬的太高，动作有点大，手脚动作协调较慢，根据这几条你试试改进。2.想让身体高一点的办法就是注意腿和腰，保持一条直线，就会离水面高一点，切记，保持直线就可以，不要着急。不要想太多，如果你自己动作就会下沉。你可以试试，有用的话要给分啊
游泳时为什么换完气时会沉入水下 换气是2113在所有动作节奏不变的情况下进行的5261，初学者在学习换气时，最4102容易犯下不自觉动1653作暂停的毛病，另外一个毛病则是在失去前进动力的情况进行换气。以上两种情况都会造成换气下沉的结果，本来想告知你怎么解决，但又不知道你是在蛙泳还是自由泳上出问题，只好累一点，全都说了。蛙泳：手部划水动作要标准，然后放缓，以延长换气时间，初学者的蹬腿力道或动作不标准，容易产生推力不足的现像，所以初学者在换气时，必须特别注意在蹬腿推力未丧失之前就做手部动作，如此可防止换气下沉的现像发生。自由泳：初学者常以身体为轴来扭腰达到换气目的，这是错的，自由泳的左右侧倾沉肩，其主道者为脚部踢水（参考全浸式自由泳视频）所以先练打腿，并在打腿时练习身体翻滚，直到能快速滚动身体，接着再来配合手部划水，那么可防止换气时的扭腰及不自学脚部停止打水，那么~你的换气下沉问题就得以解决，以上希望能帮到你。
