碳水化合物，脂肪和蛋白质在人体能量代谢过程中的异同？ 碳水化合物最终分解为：水、二氧化碳（最直接的是丙酮酸）脂肪最终分解为：水、二氧化碳（最直接的也是丙酮酸），中间先分解为甘油和脂肪酸，最后和碳水化合物的下场一样蛋白质：在生物体外分解的最终产物是氨基酸，在生物体内经过代谢分解的就不是氨基酸了。氨基酸在生物体内进一步分解，转换成能量，最终以有机胺，铵盐（还有氨气）等形式排出.
为什么说碳水化合物可以提供热量并调节脂肪代谢？ 准妈妈如果摄入碳水化合物不足，母体 需动员体内脂肪分解，而脂肪氧化不完全时可 产生酮体，酮体过多母亲可发生酮症酸中毒，这会影响胎宝宝智能发育。建议准妈妈最好以 。
人一天需要摄入脂肪、碳水化合物、蛋白质各多少g ？ 营养学家虽没有2113规定一个人应该吃多少碳水化合物5261，但提出碳4102水化合物的产热量一般占总热量的60%左右为1653宜。这也就是说，一个人需要摄入多少碳水化合物，和他的总热量有关。老人由于消化吸收功能减弱，摄入应少一些；青少年正在生长发育阶段，摄入应多一些。健康饮食应为：粮食足量，男性每天应摄入碳水化合物400克，女性300克，其中应适当增加薯类粮食的比重。借鉴世界营养学家广泛推荐的地中海膳食结构，土豆为主的薯类食物每天应摄入170克，蔬菜、水果日摄入300～400克，奶类每天保证摄入200克，多吃鸡、鸭、鹅、兔和鱼肉，少吃猪肉。健康人群，一天碳水化合物的摄入不能少于150克(3两)，更不能一点碳水化合物都不吃，在没有碳水化合物摄人的情况下，机体将以大量的氧化脂肪产热。脂肪代谢产物酮体可能会在体内积累，造成酮中毒。
